Stap in je kracht

Training

Training Jongens in hun Kracht

Jongens in hun kracht is een training voor kinderen (meisjes en jongens), jongeren, ouders en volwassenen.

De training brengt je fysiek, emotioneel en mentaal in beweging. Het doel is het creëren van een nieuwe verbinding in jezelf. Juist het contact met de aarde is de basis voor bewustwording. Dit wordt versterkt door bewegingsoefeningen.

Door bewegingsoefeningen ervaar je wat er in je eigen lichaam gebeurt. Zo krijg jij inzicht in je eigen handelwijze en de reactie die dit van binnen oproept. Je leert te vertrouwen op jezelf. Dat maakt het mogelijk om patronen te doorbreken en te gaan staan voor wie jij bent.
In mijn coachpraktijk “de Goastok” verzorg ik verschillende
Jongens in hun Krachttrainingen:

 1 op 1 training (kind of volwassene) 6x training van 1 uur €300,00
 Ouder - Kind training  4x training van 1 uur €200,00
 Groepstraining (4 personen) 3x training van 1 uur €150,00


Hoe zien de trainingen eruit?

1- op 1 training (6x training van 1 uur).

De eerste drie trainingen zijn gericht op:

  • Bewustwording van je eigen lichaam.
  • Verbinding maken met jezelf.
  • Voelen wat er speelt,
  • Het ontdekken van je grenzen.
  • Ervaren van je kracht.

In de drie vervolgtrainingen zoom ik in op specifieke thema’s die voor jou belangrijk zijn. Dit kunnen diverse thema’s zijn, zoals:

  • Hoe geef ik duidelijk grenzen aan?
  • Hoe kom ik beter voor mezelf op?
  • Hoe blijf ik krachtig staan, ongeacht de situatie en/of personen waarmee ik te maken heb?

Ouder – kind training: (4x training van 1 uur)

De ouder-kind training is gericht op samen de bewegingsoefeningen te ervaren/beleven. Je leert door deze training om meer in verbinding te komen met elkaar. Daarnaast is plezier maken en samen genieten ook een belangrijk onderdeel in deze training.

Groepstraining (3x training van 1 uur)

In de groepstraining ga je werken aan jouw persoonlijk leerdoel in samenwerking met anderen. Het is een waardevolle aanvulling om juist samen in beweging te komen en daarin van elkaar te leren.

De groepstraining bevatten oefeningen m.b.t.:

  • Samenwerken
  • Afstemmen met een ander
  • Grenzen aangeven
  • Gaan staan voor wie jij bent!

Groepsgrootte bestaat uit maximaal 4 personen,

Voorafgaand aan de training vindt er een intakegesprek plaats om een helder beeld te krijgen van wat je nodig hebt.